28.02.2018

28. února 2018 v 9:32 | Walerie |  Jídelníčky
Snídaně: Pomeranč a 2 plátky polomáčených kukuřičných chlebíčku - 195 kcal
Svačina: Nic
Oběd: Špagety a omáčka (špenát, smetana ke šlehání, česnek, trochu parmazán) - 548 kCal
Svačina: 2 plátky polomáčenych kukuřičných chlebíčku - 121 kcal
Večeře: Nic

Pitný režim: Čistá voda a čaj bez cukru

Pohyb: 12 hodin v práci - 360 kcal
Domaci posilování + kardio - 80 kCal

Kdybych ještě něco snedla tak to večer doplním, ale snad ten jídelníček zůstane tak jak je. 😊 No Škoda té druhé svačiny, ale proste v té práci potřebuji trochu energie a podle mě je tohle menší zlo. 😊

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Alice Alice | Web | 28. února 2018 v 16:14 | Reagovat

Jídelníček je úplně super!❤️

2 Wolfy Wolfy | Web | 1. března 2018 v 6:01 | Reagovat

Jídelníček pěkný. Jen tak dál. Snad se ti bude dařit ;) W.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama