20.02.2018

20. února 2018 v 17:08 | Walerie |  Jídelníčky
Snídaně: Cerealie s mlékem
Svačina: Nic
Oběd: Hovezi maso a rýže
Svačina: Celozrnný tmavý chléb, domácí pomazánka z řepy a okurky, 2 plátky sýru
Večeře: Celozrnný chléb Volkornbot, pomazánkové máslo, 2 plátky sýru a rajče

Pitný režim: 2l čisté vody

Pohyb: 5 min zkracovaček, 5 min dřepů


Dneska ráno jsem se vážila a váha ukazala 63,2kg! Což je super, divím se, ze to jde dolu i s tím jak jím. Ale zjistila jsem proč jsem včera mela takovou nehoráznou chuť, mám ženské problémy ode dneska. Také jsem i trochu nafouklá.. A to zítra jdu na 2 dny do práce na 12ctku.. Super. 😩 Ale nějakou výhodu to má,aspon budu méně jist. Ten jídelníček mi spíše připomíná zdravý jídelníček, ale zase musím radši ted takhle jist, protože vim, ze kdybych teď hodně ubrala došlo by u mě k ZP. A to rozhodne nechci. A jak se dařilo dneska vám?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xskinnyx xskinnyx | Web | 20. února 2018 v 19:46 | Reagovat

uz jsem si te pridala :)

2 leanne leanne | Web | 21. února 2018 v 10:26 | Reagovat

Myslím si že jíš pěkně a není potřeba ubírat. Jídlo dostává co potřebuje, takže tě to nenutí k ZP a zároveň je to zdravé :) Váhu máš krásnou!

3 Enny Enny | Web | 21. února 2018 v 10:55 | Reagovat

♥♥♥Ahojky♥♥♥
Pri obchádzaní blogov som naštastie narazila aj na tvoj. Máš ho naozaj moc pekný !!!♥ Ja sama mám tiež proAna blog a tak ma napadlo že by sme mohli naše blogy spriateliť a navzájom sa podporovať :)
Čo ty na to ? :)
PS: Jedálniček máš moc pekný a tak isto aj pohyb. Hmmm len mi prezraď ako to robíš že dokážes piť 2l denne. To ja nedokážem...
Wou tak to máš super váhu snáď sa aj ja raz ku nej dopracujem !!!
Zatiaľ PAPA
Enny
♥♥♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama